Vår blogg

BÖRJAR DU DIN DAG RÄTT, VAD ÄR DIN MORGON RUTIN? Jag vill diskutera morgonrutiner och vikten av att röra på sig på morgonen och varför det kan vara så viktigt för vår allmänna hälsa. Men låt oss först betrakta den typiska morgonrutinen för Mr Average Hans. Han vaknar...

Vintern fortsätter, och med den ökar risken för fall och frakturer. För många är det inte förrän de har ramlat och brutit sig som de blir medvetna om benens skörhet. Men trots att vår bentäthet minskar när vi blir äldre så behöver det inte betyda att du får problem,...

God Jul & Gott Nytt År Tänker du ibland på hur mycket dina leder bidrar till att du kan röra dig fritt och göra sådant du tycker om? Det är lätt att ta det för givet ända tills lederna börjar bli stela och gör ont. Tillstånd som artros kan orsaka fysiska...

Nu är det viktigt att förstärka din immunförsvar, för dem är våra soldater som ska ta bort virus och främmande bakterier. Tips på att hjälpa immunförsvaret blir starkare.1 Dra ner på vit socker2 Minska små ätandet det påverkar blodsockret3 Ta extra Vitamin C och Zink4...

Att vara ute i naturen kan ge den ljuvligaste känslan och upplevelsen av förnyad energi. Denna vecka delar vi några fantastiska vinster det kan innebära att omfamna det underbara utomhus. Det bästa med detta är att det är ett helt gratis sätt att stötta din...

Hur kan man främja en god hållning under graviditet? Den mänskliga kroppen är fantastisk på många sätt och en graviditet visar på kroppens fantastiska förmåga medan ett nytt liv utvecklas. Vi vet att för många kvinnor är det en härlig tid men utmaningar kan komma i...

  Mindre stress & kortisolreglering Om du tidigare har besökt Barkarby Wellness Kiropraktik så vet du att vårt primära fokus som kiropraktor är din ryggrad och ditt nervsystem. Men du kanske har märkt att vi även tar andra aspekter av din hälsa på allvar....