Har du problem med ischias? I denna artikel kommer vi gå igenom symtom och bakomliggande orsaker till problem med ischiasnerven. Vi kommer även gå igenom vad falsk ischias är och hur det skiljer sig från “äkta” ischias. Vi ger också ett par tips på övningar som man kan gör hemma i videon längre ner! Låt oss börja med att gå igenom vad ischias är.
Vad är ischias?
Ischias är en symtom och ingen diagnos som många tror. Istället beror ischias på ett bakomliggande besvär, såsom diskbråck. Ischiasnerven har du kommit i kläm och det skapar då en irritation i nerven vilket leder smärta. Ischias är många gånger väldigt smärtsamt och kan även orsaka domningar och nedsatt känsel i benet. Ischias är inte farligt, men det är ett tydligt tecken på att det finns något som orsakar irritationen och smärtan
vilket behöver undersökas.
Symptom för ischias
Symtom för ischias är framför allt smärta i nedre delen av ryggen samt ner i ena eller båda
benen. Ofta känns smärtan i benen från nedre rygg/rumpa till knät. Men smärtan kan även
fortsätta ända ner till foten i vissa fall. Vart smärtan känns i benet beror på vilken del av
ischiasnerven som är irriterad och hur stor påverkan är. Förutom smärta kan ischias ge
upphov till en rad andra symtom. Symtomen kan även variera mellan huggande smärta till
ilande.
Vanliga symtom är:
- Domningar och muskelsvaghet i benen. Många känner en försämrad kontroll i benet.
- Ökad smärta vid nedsittning och framåtlutning.
- Förvärrad smärta vid högre tryck i kroppen. Exempelvis genom hostningar, nysningar eller krystningar.
- Nedsatt reflexförmåga.
- Strålande smärta från ryggslutet ned i benen. Ofta förekommer smärtan i ena benet men kan även vara i båda benen.
En vanlig orsak till irriterad eller klämd ischiasnerv är diskbråck i ländryggen.
Orsak
En vanlig orsak till irriterad eller klämd ischiasnerv är diskbråck i ländryggen. Diskbråcken trycker sig då mot ischiasnerven så att den kläms och blir irriterad. Andra orsaker kan vara olika skador eller infektioner som gör att nerven kläms och skapar en irritation. Problem med ischias kan även ske hos gravida kvinnor. När bäckenet vidgas inför förlossningen kan ischiasnerven kommer i kläm och orsaka smärta i ländrygg och ner i benen.
Falsk ischias
Så vad är då falsk ischias? Till skillnad från ischias som påverkas av tryck eller irritation av ischiasnerven så kommer falsk ischias från yttre nervretning eller smärta och irritation i musklerna.
Falsk ischias är betydligt vanligare än ischias. Smärtan kan vara antingen intensiv eller diffus och många gånger kommer och går smärtan. Detta gör att många blir osäkra om de har falsk ischias eller inte.
Om du misstänker att du kan ha falsk ischias är det alltid bäst att boka ett möte hos en naprapat eller kiropraktor. De kan genom olika tester komma fram till problem och ta fram en behandlingsplan.
Behandling för ischias
Det första man måste göra innan man behandlar för ischias är att hitta orsaken. Detta kan man göra hos en naprapat eller en kiropraktor.
Om du har drabbats av falsk ischias som beror på muskulaturen behöver man få igång muskulaturen. Detta kan man exempelvis göra genom att massera, stretcha, ultraljud etc. Man kan även få råd till övningar man kan göra hemma samt hur man kan sitta bättre och få bättre hållning om man har ett väldigt stillasittande jobb.
Vid så kallad “äkta” ischias kan man i vissa fall bli behandlad av en kiropraktor. Men i många fall blir man vidareskickad till en läkare för ytterligare undersökningar. När orsaken har fastställts av läkaren handlar det om att lindra och behandla orsaken till smärtan. Det kan till exempel vara smärtstillande läkemedel som möjliggör lättare aktivitet. Få personer med ischias problem behöver opereras.
Övningar du kan göra hemma för ischias
Sammanfattningsvis
Om du upplever någon av de symtom som vi nämnt i texten rekommenderar vi att du tar kontakt med en kiropraktor som kan hjälpa dig kommer fram till orsaken. Vi hoppas även att dessa övningar som vi visar i videon ska komma väl till användning för dig som vill träna hemma eller vill förebygga problem. Har du frågor eller vill boka ett besök är du varmt välkommen att kontakta oss!
Rekommenderade artiklar
Är ditt barns ryggsäck en källa till stress i ryggraden?
Även om ryggsäcken är ett av de mest praktiska och frekvent använda sätten att bära böcker och skolmaterial, finns det många försiktighetsåtgärder när det gäller val och användning. Kiropraktorer har länge erbjudit konstruktiva förslag om detta ämne. Att bära...
Gör du dessa fem saker för att förhindra ryggont?
Hej!Visste du att det uppskattas att 60% av den vuxna befolkningen någon gång i sitt liv kommer att få någon form av ländryggsproblem under sitt liv? Vi är medvetna om vilken negativ påverkan ryggont kan ha på vardagslivet och det är ofta när vi väl börjar uppleva...
Endorfiner; Boosta Ditt Humör och Reducera Smärta Samtidigt
Har du någonsin upplevt en stund så totalt fylld av glädje och skratt att du glömt alla dina problem och känt en otrolig våg av energi? Den känslan av eufori är tack vare frisättandet av endorfiner, de naturliga ”må bra” kemikalierna i din kropp. Endorfiner frisätts...