by Farah | Feb 13, 2023 | Uncategorized
Att kramas har enorma neurologiska fördelar – det hjälper till att stärka ditt immunförsvar, ökar din cirkulation och lugnar ditt sympatiska och parasympatiska nervsystem, samt ger dig en känsla av tillhörighet och trygghet. Och… ju längre du håller kramen desto...
by Farah | Feb 7, 2023 | Uncategorized
Så produktivt som gör-det-själv kan vara, så kan det ta ut sin rätt på ryggraden och ofta lämna människor med smärta efteråt, så den här veckan vill jag hjälpa dig att ta hand om din ryggrad samtidigt som du utför manuellt arbete, vilket gör att du kan få en produktiv...
by Farah | Jan 24, 2023 | Uncategorized
Jag förstår hur frustrerandes det kan vara att kämpa med nacksmärtor. Uppgifter som en gång var enkla som att borsta tänderna eller vända på huvudet medan du kör bil kan vara utmanande, och det kan påverka sömnen och det allmänna måendet. Tyvärr är nacksmärta...
by Farah | Jan 23, 2023 | Uncategorized
Jag vill diskutera morgonrutiner och vikten av att röra på sig på morgonen och varför det kan vara så viktigt för vår allmänna hälsa. Men låt oss först betrakta den typiska morgonrutinen för Mr Average Hans. Han vaknar av sitt larm, trycker på snooze-knappen...
by Farah | Jan 18, 2023 | Uncategorized
Visste du att 1 av 10 personer lider av ischias? Det betyder att du eller någon du känner kommer att ha lidit någon gång i livet. Men hur mycket vet du egentligen om ischias och varför är det så viktigt att det tas på så stort allvar? Ischiasnerven går från nedre...
